Clik here to view.
Soppor och bars på fastedagarna –är det vettigt?
Jag fick frågan om jag ville skriva ett sponsrat inlägg i min blogg. Det rör sig om Friggs Naturdiet som många använder som måltidsersättning för att det är enkelt och kalorisnålt. Jag får ofta frågan...
View ArticleLäsarfråga: hur ska jag kunna tappa vikt
Jag undrar hur jag ska göra för att tappa vikt. Jag går på promenader på morgonen och även flera gånger om dagen, tränar även 5-6 gånger i veckan men det händer liksom inget. Äter en bra kost och...
View ArticleClik here to view.
Läsarfråga: Är 1300 kcal för lite?
Jag tränar 5-6 dagar i veckan hård styrketräning och kondition någon gång i veckan och ligger på 1300 kcal. Äter inte upp kalorierna jag tränar heller. Är det för lite ? Väger 86 och är 173 lång. Emma...
View ArticleClik here to view.
Fisktips
Jag längtade efter en bit torskrygg och gjorde en ”man tager vad man haver-rätt” som blev riktigt god. Dessutom så kalorisnål att den kan serveras som 5:2-middag. Fräste en strimlad gul lök + några...
View ArticleEn vanlig 5:2-fråga
Alice som är medlem i 5:2-klubben ställer en fråga som är vanlig: ”På mina dagar med halvfasta äter jag 500 kcal. Ofta utövar jag kroppsarbete eller träning motsvarande 500 kcal. Då hamnar jag ju på...
View ArticleClik here to view.
Finns det hopp?
Jag fick ett mail från Annette: Har nu försökt att gå ner i vikt i omgångar men icke. Räknat med olika appar, Viktväktarna men det ger sig inte. För ett tiotal år sedan gick jag ner 14 kg till 75 kg...
View ArticleClik here to view.
5:2 är fortfarande superkonceptet!
När 5:2-metoden först introducerades i Sverige var den på alla löpsedlar med braskande rubriker och mängder av lyckade ”fall”. Själv skrev jag nästan dagligen om mina erfarenheter, vilket så småningom...
View ArticleClik here to view.
Veckans ner i vikt-tips: testa min favoritmetod
Jag har accepterat att jag är en antingen eller-människa! Jag älskar god mat, ost och vin, kakor, bullar, glass och godis men om jag skulle hemfalla åt alla mina laster skulle jag rulla fram. Det vill...
View ArticleClik here to view.
Fenomenalt resultat med 5:2
Jag fick ett meddelande på Facebook av en person som vi träffade på vår fantastiska Bhutanresa i oktober 2015. Så här skriver Hans: ”Jag har tagit till mig att satsa på en ”bättre livsföring” – lite...
View ArticleClik here to view.
Veckans ner i vikt-tips: ge ny fart åt viktminskningen
Många som försöker gå ner i vikt tycker att det efter en tid går trögt. Viktminskningen stannar upp och motivationen går ner i botten. Vad gör man? Ger upp eftersom det ändå inte händer något....
View Article
